В статье описаны упражнения для стройных ножек, включающие различные движения, направленные на работу мышц бедер и ягодиц. Описаны упражнения на сводение и разведение ног, приседания, подъемы ног, а также упражнение на работу ягодиц. Для каждого упражнения указано количество повторений на подход.